Desafío del Déficit Calórico: Descubre el Secreto para Perder 9 Kilos
Si tu meta es bajar 9 kilos, un déficit calórico es crucial. Básicamente, se trata de llevar una dieta con menor ingesta calórica que las que gastas. Para lograr este objetivo, es importante cambiar tu forma de comer. Un ejemplo sencillo es optar por frutas y verduras. Para tener éxito en tu objetivo, también puedes: ejercicios físicos re